酵素ダイエットのウソ・ホント

テレビで見る芸能人もこぞって挑戦しているという酵素ダイエット、失いがちな酵素を外から補うことで、運動も食事制限もなく成功しやすいといわれていますが、これはある意味ホントでありながら、ウソと言える部分もあります。まず酵素が入った商品は今や数えきれないほどありますが、より効果が早く出るものはドリンクタイプになった商品で、粒錠のサプリメントを服用するよりもお腹にしっかりとたまるので、一日三食のうちの数食と置き換えれば、短期間でもしっかりと減量できます。つまり粒錠の普通のサプリであれば、やはりお腹は空くので食事はある程度制限しなければなりませんし、ドリンクタイプのものであっても、一食かあるいは二食は置き換えることになります。しかしこの酵素ドリンクによる置き換え法なら、例えば朝食と夕食を置き換えれば、昼食は何でも好きなものをしっかりと食べられるし、デザートを食べても問題ないので、辛い食事制限がないという部分はホントであるとも言えます。そして運動に関しては、効果を上げたいのならば軽いウォーキングなどを取りいれることはおすすめですが、酵素を補うことで代謝力は上がるので、毎日の日常生活の動きでもカロリー消費には役立ちます。

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