綺麗なバストラインを作るストレッチ

女性は、自分の容姿に対して、少しでも魅力的に見せられるように、頭の先から足のつま先に至るまで気を遣い、理想とする美貌に近づけるように努力を重ねます。これは年齢には関係がないことで、いくつになろうとも、女性という生き物が自然と考えることなのでしょう。女性らしい魅力を演出するためには、メリハリのある美しいボディラインは必須で、特に丸みを帯びたバストラインは、異性の関心を最大に惹きつけるものであり、女性が特に手に入れたいものでもあります。バストラインは、大きさ云々よりもその形が重要で、つんと上向きに整ったバストなら、どんなファッションでも自信をもって着こなせ、女子力アップも図れます。このような綺麗なバストラインを作るには、普段の姿勢ももちろん大切で、胸を張り猫背にならないようにすることが大切です。そして大胸筋を鍛えるストレッチを取り入れれば、胸は下垂することなく高い位置に維持できます。簡単なものでは、座った状態で、胸の高さまで両肘を上げ、胸の前で両手の平を両方から力を入れ数秒キープします。手の平をあわせて力を入れたまま、顔の前を通り頭の上まで持っていき数秒キープ、これを数回繰り返すだけで、垂れ防止になるので、いつでもちょっとした空き時間に行ってみましょう。

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